Der Ausgleich am Schreibtisch: So geht's!

Der Büroalltag kann für Ihre Gesundheit eine Herausforderung darstellen. Stundenlanges Sitzen, Bildschirmarbeit und gelegentliche Stressphasen gehören für viele zum Arbeitsalltag. Doch mit ein paar einfachen Übungen und Wellbeing-Tipps können Sie Ihrem Körper und Geist etwas Gutes tun und fit bleiben – auch am Schreibtisch.

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Text: Jenna Kortland

Jenna Kortland ist Gesundheitsexpertin, Bewegungstrainerin und Speakerin mit über 20 Jahren Erfahrung im Gesundheitswesen. Mit einem Hintergrund als diplomierte Pflegefachfrau und Abschlüssen in Gesundheitsmanagement und Marketingmanagement kombiniert sie medizinisches Wissen mit innovativen Bewegungskonzepten. Als zertifizierte Bewegungslehrerin und Gesundheitsberaterin setzt sie auf Bewegung für körperliche und mentale Gesundheit und unterstützt Führungskräfte, Manager und Fachkräfte, im Besonderen Frauen, ihre Gesundheit aktiv zu gestalten. jennakortland.com

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