Gesundheit

Miss Moneypenny Blog

Work-Life-Balance: Kleine Schritte, grosse Wirkung

Jenna Kortland Blog
Der Arbeitsalltag ist oft geprägt von engen Terminplänen, ständiger Erreichbarkeit und einer langen To-do-Liste. Dabei geht schnell vergessen, was für unser Wohlbefinden mindestens genauso wichtig ist wie Effizienz und Leistung: der Austausch mit anderen Menschen und bewusste Momente der Erholung. Eine ausgewogene Work-Life-Balance ist von zentraler Bedeutung, um langfristig produktiv und zufriede...
Premium Icon Erwerbsunfähigkeit

Was Sozialversicherungen leisten – und was nicht

Witwenrente
Viele Menschen versichern ihr Auto, ihre Wohnung oder technische Geräte sehr sorgfältig. Das eigene Einkommen dagegen ist weit weniger abgesichert. Genau das macht Erwerbsunfähigkeit zu einem unterschätzten Risiko. Fällt das Einkommen wegen Krankheit oder Unfall ganz oder teilweise weg, sind die Folgen meist unmittelbar spürbar und oftmals gravierend. ...
Premium Icon Ernährung

Mood Food für gute Laune

Incentives und Obstkorb
Wir essen unsere Gesundheit. So, wie uns Lebensmittel fit, fröhlich und leistungsfähig machen, können sie uns auch runterziehen und schädigen. «Mood Food» nennt man Nahrung, welche die Stimmung hebt....
Longevity

Keine Frage der Morgenroutine, sondern der Selbstführung

Mental Health Perfektionismus
Sie organisieren alles, aber nicht Ihre eigene Energie. Wer lange gesund und leistungsfähig bleiben will, sollte genau dort ansetzen: beim eigenen Arbeitsalltag. Noch vor optimierter Ernährung und Fitnessprogrammen ist Selbstführung entscheidend, besonders für Frauen, die täglich Abläufe sicherstellen, Führungskräfte entlasten oder selbst ein Team koordinieren....
Miss Moneypenny Blog

Die richtige Ernährung am Arbeitsplatz

Jenna Kortland Blog
Eine gesunde Ernährung spielt eine wesentliche Rolle für unsere körperliche und geistige Leistungsfähigkeit, besonders in einem arbeitsintensiven Umfeld. Stundenlanges Sitzen und geistige Anstrengungen können ohne die richtigen Nährstoffe schnell zu Müdigkeit und Konzentrationsschwäche führen. Die richtige Ernährung kann helfen, Ihre Energie auf einem konstanten Niveau zu halten und Ihre Produktiv...
Premium Icon Arbeitsrecht

Zwischen Verschulden, Lohnfortzahlung und ärztlicher Erleuchtung

Ferienplanung
Grippe, Gipfelsturm oder Pech gehabt? Gastautorin Nicole Cataldo erklärt, wie Arbeits­verhinderung im Einzelarbeitsvertrag im privaten Arbeitsrecht behandelt wird, wann Lohn fortzuzahlen ist und welche Rolle Arztzeugnis und Vertrauensärzte spielen....
Reihe: Wie funktioniert mein Gehirn?

Wie Herz und Gehirn optimal zusammenarbeiten

Herz-Gehirn-Kohärenz
Gastautor Dr. Claude Heini erklärt, wie die Herz-Kohärenz-Methode die Stressregulation positiv beeinflusst und somit den optimalen Umfang mit Druck und Belastung bei der Arbeit begünstigt....
Miss Moneypenny Blog

Der Ausgleich am Schreibtisch: So geht's!

Jenna Kortland Blog
Der Büroalltag kann für Ihre Gesundheit eine Herausforderung darstellen. Stundenlanges Sitzen, Bildschirmarbeit und gelegentliche Stressphasen gehören für viele zum Arbeitsalltag. Doch mit ein paar einfachen Übungen und Wellbeing-Tipps können Sie Ihrem Körper und Geist etwas Gutes tun und fit bleiben – auch am Schreibtisch....
Atemtechniken

Atem: Weit mehr als ein Wellness-Tool

Image
In einer Arbeitswelt, die von Hektik und ständiger Erreichbarkeit geprägt ist, wird der Atem zur Ressource für wirksame Selbstführung. Wer bewusst atmet, führt sich selbst souveräner. ...
Premium Icon Reihe: Wie funktioniert mein Gehirn?

Alle Wege führen zur Belohnung

Mit Prosecco anstossen
«Ein Laster braucht der Mensch.» Dieser Satz entschuldigt vieles: das sechste Feierabendbier, die Zigarette danach, den Nervenkitzel am Spielautomaten. Alles legal, alles gesellschaftsfähig, alles Drogen fürs Gehirn. Willkommen auf der Achterbahn zwischen Genuss und Gewissen....