Gesundheit

Alarmzeichen erkennen

Wann ist viel zu viel?

Assistenz zu sein ist ein herausfordernder Job. Oft denkt man: Wie schaffe ich es, alles unter einen Hut zu bringen und mich zu bewähren? In der Regel findet man seinen Weg, aber manchmal springt bei zu hoher Belastung das Frühwarnsystem an. Welche Zeichen das sind und wie Sie dagegen ankommen können… ...
Miss Moneypenny Blog

Pssst – Büro-Workout versteckt und geheim

Muss «fit bleiben» wirklich immer bedeuten, dass wir uns stundenlang im Fitnessstudio abquälen müssen? Die Antwort ist klar: Nein, es gibt andere Möglichkeiten, fit zu bleiben und unseren Geist auf Trab zu halten – und das sogar während der Arbeit, ohne dass es die Bürokolleginnen und -kollegen bemerken. Wie das geht? Ganz einfach – Bloggerin Danja Marazzi stellt hier einige Übungen vor, die Sie u...
Miss Moneypenny Blog

Wirksamer und aktiver Tagesbeginn mit Kaffeetassen-Übungen

Kaffee wird für vieles eingesetzt: gegen Müdigkeit, beim Zuhören oder als schneller Pausendrink – und beim morgendlichen Training. Richtig gelesen. Kaffee hilft auch beim Training am Arbeitsplatz oder als Bewegungsunterbrechung in der nächsten Sitzung. Wie das funktioniert erzählt unsere neue «fit@office»-Bloggerin Danja Marazzi. ...
premium Organisation

Gesetzlich verordnete Wohlfühlzone?

Den Arbeitgebenden trifft nach schweizerischem Arbeitsrecht eine Fürsorgepflicht. Er hat im Arbeitsverhältnis die Persönlichkeit des Arbeitnehmenden zu achten und zu schützen, auf dessen Gesundheit gebührend Rücksicht zu nehmen und für die Wahrung der Sittlichkeit zu sorgen. ...
premium Ergonomie

Bewegung muss sein

Nackenschmerzen, Verspannungen und Schlappheit: Wie man mit ein paar Übungen und der richtigen Arbeitsplatzergonomie chronische Gesundheitsprobleme vermeidet. ...

Meine Erfahrung

Alessandra Cabiallavetta, welche Erfahrungen aus Ihrer Zeit als Assistentin im Gesundheitswesen sind hilfreich für Ihre ­Tätigkeit als selbstständige «Admin-Spitex»? ...
Krank im Homeoffice

Menschen, die krank arbeiten, kosten Unternehmen Milliarden

Sich krank zur Arbeit zu schleppen, ist seit Corona verpönt. Sitzen die Kranken jetzt alle im Homeoffice oder kurieren sie sich tatsächlich aus?    ...
Gesundheit

5 Tipps für einen augenfreundlichen Arbeitsplatz

Die Digitalisierung hat viele Errungenschaften hervorgebracht – leider aber auch negative Folgen für unsere Sehkraft. Es ist an der Zeit für einen augenfreundlichen Arbeitsplatz. ...
Tiny Habits

Klein, kleiner, am kleinsten 

Seine Gewohnheiten zu ändern, ist kein Kinderspiel. Das weiss jeder, der das mit grossen Vorsätzen schon einmal versucht hat. Den Fehler, den wir dabei oft machen: wir denken viel zu gross. Veränderung fängt eher im kleinen an – mit sogenannten Tiny Habits. Wir erklären wie das geht.  ...
premium Work & Health

Stress lass nach

Fast jeder hat ihn, doch keiner will ihn – den Stress. Stress fühlt sich nicht gut an und kann sogar der Gesundheit schaden. Aber was genau macht dieses Gefühl mit uns? Und sind wir ihm tatsächlich hilflos ausgeliefert? ...